Tag Archives: recepty
Dub letný (kôra) je mohutný a liečivý strom. Ako ho použiť v praxi pre dobré zdravie???
Dub letný nie je iba krásny strom, ale aj liečivý. Tu sa dozviete aké účinné a zdravé látky obsahuje tento strom, ktoré pozitívne účinky má na zdravie, ako používať dub letný zvonka, ako zvnútra a nájdete tu aj návod, ako si pripraviť kúpeľ z dubovej kôry.
Mrkva je výborná, nielen na oči! Účinky, čo obsahuje, chudnutie, recepty…
Pri slove mrkva Vás asi ako prvé napadne, že je dobrá pre zdravé oči. Áno, ale mrkva má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na naše zdravie. Obsahuje aj ďalšie látky, ktoré Vám pomôžu dostať sa do kondície. Nájdete tu kompletné účinky mrkvy na zdravie, čo obsahuje, nutričné hodnoty a sú tu aj recepty z mrkvy…
Sweetie – aké má účinky tento „brat“ pomela a kde ho použiť?
Poznáte toto exotické ovocie? Vyzerá ako pomelo, ale nie je to pomelo. Sweetie sa ale môže nazvať „bratom“ pomela, pretože sú si veľmi podobné… Čo je teda toto za ovocie, čo obsahuje, aké má účinky a ako ho chutne použiť???
Stonkový zeler nie je žiadne „Béčko“! Recept na šalát, zdravie a účinky…
Stonkový zeler je hneď po buľvovom zeleri najznámejší druh. Na čo a kde sa dá táto zdravá a nízkokalorická zelenina použiť, aké má účinky na naše zdravie, aký vplyv má na chudnutie, aké obsahuje stonkový zeler účinné látky a sú tu aj recepty zo stonkového zeleru.
Čo je tempeh alebo sójový hermelín? Zdravie, recepty, príprava o mnoho viac…
Čo sa skrýva pod týmto zvláštnym názvom? Ako sa táto potravina pripravuje, čo za látky vlastne obsahuje, aké má účinky, v akej forme sa dá kúpiť a aké chutné recepty sa z tempehu dajú pripraviť??? Všetko o tejto potravine máte tu…
Arašidy – nie sú to orechy, ale je to…
Arašidy sú zdravá potravina (ak nemáte alergiu), ale pozor! Nie je to orech, aj keď sa arašidy označujú ako búrske oriešky, ale ide o strukovinu. Podobne ako fazuľa či šošovica aj arašidy sú strukovina. Síce arašidový prívarok si neviem predstaviť… Ale dajú sa konzumovať aj inak. Pri pravidelnej konzumácii arašidov, viete predísť mnohým vážnym zdravotným problémom a už existujúce choroby vedia arašidy eliminovať. Aj napriek vysokej energetickej hodnote sú arašidy vhodnou potravinou pri redukcii hmotnosti (viď nižšie).
Mlieko – Piť či nepiť? Čo obsahuje, účinky…
Mlieko – niektorí ho ospevujú, iní zatracujú. Urobte si správny názor na mlieko! Zvážte jeho prínosy i nedostatky. Pomôžeme Vám s tým… Ak si aj Vy kladiete otázku piť či nepiť mlieko, tak čítajte a dozviete sa viac. Mlieko je tak isto ako sója, káva a podobné potraviny tiež kontroverznou… Jedny ho doporučujú iný zas zavrhujú – aj v tomto prípade platí voľba zlatej strednej cesty…
Špaldová múka – je super???
Je špaldová múka taká zdravá ako sa o nej hovorí? Čo obsahuje táto údajne zdravá múka, aké účinky má na náš organizmus, ak vôbec nejaké má??? Špaldová múka má trochu inú chuť ako naša klasická biela múka, ale jej prínos pre telo je určite oveľa vyšší…Ak sa Vám špaldová múka zapáči, tak si môžete pripraviť nejaký z receptov…
Smoothie z kiwi ovocia – lahoda!
Chuť zdravia a leta Vás osviežia a pohladia… Nechajte sa uniesť chuťou exotiky, ktorá sa v zdravom kiwi nachádza. Pripravte si výživné a zároveň ľahké smoothie nápoje z kiwi. Vysoký obsah účinných látok v týchto nápojoch Vás naplní zdravím ale zároveň nižšia kalorická hodnota pomôže aj s prípadným chutnutím.
Baranie mäso – aj baranina má niečo do seba…
Baranina je špecifická svojou vôňou a chuťou, ale ak Vám to neprekáža, tak baranie mäso je plnohodnotným jedlom s množstvom bielkovín, ktoré si sem-tam treba dopriať. Baranie mäso má trochu vyšší podiel tuku, ale povedzme si to na rovinu, kto je baraninu každý deň??? V baranine máte železo, vápnik, fosfor a dokonca aj vitamíny, takže je to výživné mäso s pozitívnymi účinkami na telo, ale opatrne!
