Reklama
Reklama

Tag Archives: recepty

citrusové ovocie sweetie

Sweetie – aké má účinky tento „brat“ pomela a kde ho použiť?

Poznáte toto exotické ovocie? Vyzerá ako pomelo, ale nie je to pomelo. Sweetie sa ale môže nazvať „bratom“ pomela, pretože sú si veľmi podobné… Čo je teda toto za ovocie, čo obsahuje, aké má účinky a ako ho chutne použiť???

stonkový zeler v debničke

Stonkový zeler nie je žiadne „Béčko“! Recept na šalát, zdravie a účinky…

Stonkový zeler je hneď po buľvovom zeleri najznámejší druh. Na čo a kde sa dá táto zdravá a nízkokalorická zelenina použiť, aké má účinky na naše zdravie, aký vplyv má na chudnutie, aké obsahuje stonkový zeler účinné látky a sú tu aj recepty zo stonkového zeleru.

tempeh sójový hermelín

Čo je tempeh alebo sójový hermelín? Zdravie, recepty, príprava o mnoho viac…

Čo sa skrýva pod týmto zvláštnym názvom? Ako sa táto potravina pripravuje, čo za látky vlastne obsahuje, aké má účinky, v akej forme sa dá kúpiť a aké chutné recepty sa z tempehu dajú pripraviť??? Všetko o tejto potravine máte tu…

arašidy lúpané v miske a na stole

Arašidy – nie sú to orechy, ale je to…

Arašidy sú zdravá potravina (ak nemáte alergiu), ale pozor! Nie je to orech, aj keď sa arašidy označujú ako búrske oriešky, ale ide o strukovinu. Podobne ako fazuľa či šošovica aj arašidy sú strukovina. Síce arašidový prívarok si neviem predstaviť… Ale dajú sa konzumovať aj inak. Pri pravidelnej konzumácii arašidov, viete predísť mnohým vážnym zdravotným problémom a už existujúce choroby vedia arašidy eliminovať. Aj napriek vysokej energetickej hodnote sú arašidy vhodnou potravinou pri redukcii hmotnosti (viď nižšie).

žena pije mlieko

Mlieko – Piť či nepiť? Čo obsahuje, účinky…

Mlieko – niektorí ho ospevujú, iní zatracujú. Urobte si správny názor na mlieko! Zvážte jeho prínosy i nedostatky. Pomôžeme Vám s tým… Ak si aj Vy kladiete otázku piť či nepiť mlieko, tak čítajte a dozviete sa viac. Mlieko je tak isto ako sója, káva a podobné potraviny tiež kontroverznou… Jedny ho doporučujú iný zas zavrhujú – aj v tomto prípade platí voľba zlatej strednej cesty… 

spaldova muka

Špaldová múka – je super???

Je špaldová múka taká zdravá ako sa o nej hovorí? Čo obsahuje táto údajne zdravá múka, aké účinky má na náš organizmus, ak vôbec nejaké má??? Špaldová múka má trochu inú chuť ako naša klasická biela múka, ale jej prínos pre telo je určite oveľa vyšší…Ak sa Vám špaldová múka zapáči, tak si môžete pripraviť nejaký z receptov…

kiwi smoothie

Smoothie z kiwi ovocia – lahoda!

Chuť zdravia a leta Vás osviežia a pohladia… Nechajte sa uniesť chuťou exotiky, ktorá sa v zdravom kiwi nachádza. Pripravte si výživné a zároveň ľahké smoothie nápoje z kiwi. Vysoký obsah účinných látok v týchto nápojoch Vás naplní zdravím ale zároveň nižšia kalorická hodnota pomôže aj s prípadným chutnutím.

Baranie mäso

Baranie mäso – aj baranina má niečo do seba…

Baranina je špecifická svojou vôňou a chuťou, ale ak Vám to neprekáža, tak baranie mäso je plnohodnotným jedlom s množstvom bielkovín, ktoré si sem-tam treba dopriať. Baranie mäso má trochu vyšší podiel tuku, ale povedzme si to na rovinu, kto je baraninu každý deň??? V baranine máte železo, vápnik, fosfor a dokonca aj vitamíny, takže je to výživné mäso s pozitívnymi účinkami na telo, ale opatrne!

jahodove smoothie

3 jahodové smoothies – jahôdkové potešenie!

Sezóna jahôd je tu a Vy si chcete dopriať niečo zdravšie, ako je jahodový dezert, že??? Sú tu neskutočne lahodné a zdravo sladké jahodové smoothie! Vyskúšajte rôzne kombinácie týchto extra chutných smoothie nápojov. Majú minimum cukru, sú plné vitamínov, minerálnych látok a tiež aj vlákniny. Tieto smoothie nápoje môžete konzumovať počas chudnutia a aj počas udržania váhy či len zlepšenie životného štýlu. Vyskúšajte tieto luxusné jahodové smoothie nápoje, nebudete ľutovať“.

kapsicka pastierska na luke

V čom je kapsička pastierska „top“???

Rastie „na každom rohu“, poznáme ju všetci, ale viete aké sú jej hlavné pozitíva? Možno by nebolo od veci nabudúce si túto liečivú rastlinu nazbierať a zobrať domov, nikdy neviete kedy ju budete potrebovať. Pastierska kapsička je liečivou burinou, ktorú netreba podceňovať. Zdravá pokožka, močové cesty, svalstvo, imunita… Spoznajte pastiersku kapsičku.