Kategória: Ovocie pre zdravie

Ovocie – dokonalý zdroj zdravia

ovocie

Ovocie je jedna z najdokonalejších potravín. Ovocie obsahuje všetky potrebné živiny pre dokonalé zdravie a pre správne fungovanie organizmu. Obsahujú dôležité vitamíny, minerály a aj stopové prvky, ktoré naše telo potrebuje.

Kiwi (kivi) – toto ste o ňom vedeli?

kiwi kivi ovocie

Kiwi (kivi) buď milujete alebo nenávidite. Je to ovocie, ktoré ak si obľúbite, odvďačí sa Vám veľkým množstvom vitamínov a pre telo prospešných látok. Nielenže je výborné ako prevencia pred chorobami, ale účinky kiwi pomáhajú aj pri zdravotných problémoch. Dali ste si dnes už kivi? Nie? Bežte si ho kúpiť.  Veď sa pozrite na účinky kiwi, na to čo obsahuje a pochopíte o čom je reč a prečo by nemalo chýbať vo Vašom jedálničku. A viete ako jesť kiwi, resp. ako ho jednoducho

Jarabina – bobuľky nie len pre vtáky…

jarabina

Jarabina vtáčia – červené bobuľky, to Vám asi niečo hovorí… Toto ovocie obsahuje účinné a zdravé látky, ktoré zlepšujú fungovanie organizmu ale nesmú sa konzumovať surové!… Pozorne si prečítajte o spracovaní a konzumácii jarabiny. Lieči ale môže byť aj záškodná… Jarabina vtáčia má aj svoje príbuzné, ktoré môžu Vášmu telu taktiež dodať dôležité živiny – jarabina čierna a jarabina oskorušová. Nezatraťte ich len preto, že ich jedia vtáky. Objavte ich čaro!

Moruša biela a čierna

morusa

Moruša nie je veľmi známe ovocie, ale svojím obsahom cenných látok má moc preventívne chrániť a zároveň aj liečiť mnohé problémy… Vitamíny, minerály, vláknina a minimum tuku ocenia aj ľudia vo fáze chudnutia

RECEPTY – ovocie

zdravá strava a šťastní ľudi

Rýchla, pohodlná príprava, pre nečakanú návštevu, či výbornú a zdravú večeru pre rodinu. Ovocie treba dobre umyť, zbaviť nečistôt a pokrájame na menšie kúsky (podľa chuti). Pokrájané ovocie je dobré pokvapkať limetkovou šťavou (vitamín C)

Výber, kúpa a príprava Avokáda

avokádo

Avokádo, ktoré sa dá hneď konzumovať asi nezoženiete, ale tu je pár rád, ako si kúpiť kvalitu a navyše zabezpečiť rýchlejšie dozretie avokáda. Veď na väčšinu receptov ho budete potrebovať zrelé.

Žltý melón – chutné a zdravé zelenino – ovocie

zlty melon

Melón žltý, melón gália – zelenina či ovocie??? Je to jedno. Hlavne, že je zdravý, chutný a ľahký. Žltý melón, dyňa, melón cukrový alebo melón gália Vám môžu pomôcť s redukciou hmotnosti ale aj vylepšiť Vaše zdravie ako doplnok jedálnička. Žltý melón alebo dyňa v sebe ukrýva vyše 90% vody, čím je dyňa ľahká potravina ktorá je vhodná aj pri chudnutí, prípadne ako osvieženie počas teplých letných dní. Melón žltý, (melón gália je poddruh) dyňa má odborný názov melón cukrový, ale vôbec nie je taký sladký ako sa na prvý pohľad zdá…

Dula – „tvrdohlavé“ ovocie

dula ovocie

Toto ovocie pochádza z Ázie. Dula je ovocie vysokej tvrdosti. Dula sa radí ku malviciam (jadrovinám). Surové ovocie sa nepoužíva na konzumáciu, je príliš tvrdé a horké. Dula sa musí najprv tepelne upraviť, až potom je mäkká a vhodná na konzum. Dula je veľmi aromatické ovocie

Muchovník – čo to je, čo obsahuje, načo je vhodný?

muchovnik

Viete čo je to aljašská čučoriedka a muchovník jelšolistý??? S muchami to nemá nič spoločné. Je to ovocie (fialová bobuľka), ktoré obsahuje účinné látky a je pozitívne na zdravie a môže pomôcť aj…

Brusnice – „vymakané“ bobule plné zdravia

ovocie brusnice

Brusnice sú známe vďaka pozitívnemu účinku na zápal močových ciest. Toto však nie je jediná silná stránka účinkov brusníc na zdravie človeka. Sú nápomocné organizmu skoro v každom kúte tela. Udržujú a zveľaďujú zdravie v oblasti – obličiek, močových ciest, trávenia, vyprázdňovania, ciev a srdca, odkyslenia a prečistenia celého tela. Sú silnou zbraňou proti znečistenému prostrediu s ktorým sa denno denne stretávame, či chceme alebo nie…


Verzia stránky Klasická | Mobilná