Reklama

Category Archives: Bezlepkové jedlá

zeleninové placky s cuketou, mrkvou, ovsenými vločkami a chia semienkami

2 recepty na extra cuketové placky.

Cuketové placky sú chutné a sýte jedlo, ktoré môžete jesť aj počas horúcich letných dní, alebo počas chudnutia… Tieto recepty sú ľahšia forma, ako klasické placky, vyprážané na oleji. Sú tu recepty na cuketové placky so zemiakmi (bez laktózy) a potom môžete vyskúšať aj druhý recept cuketových placiek so syrom (s laktózou). Tieto ľahšie recepty môžete doložiť šalátom z čerstvej zeleniny a podávať ich napríklad aj na grilovačke či opekačke… Určite s nimi uspejete!

recepty na zeleninový Caprese šalát - taliansky šalát - pradajky, bazakla, olivy,mozzarella

3 letné recepty na morčacie špízy, studenú uhorkovú polievku a šalát.

Každý z týchto 3 receptov „evokuje“ leto a či si už zvolíte studenú a osviežujúcu uhorkovú polievku, výborný zeleninový šalátik alebo grilované morčacie špízy, tak urobíte dobre a zaručene potešíte všetkých stravníkov. Leto je tu a s ním aj tieto vynikajúce recepty, ktorý bude ako prvý???

zeleninový šalát s jogurtom

3 recepty na zdravé a chutné zeleninové šaláty

Inšpirujte sa niektorým z týchto receptov na zeleninové šaláty, ktoré Vám zachutia a taktiež dodajú vitamíny, minerály a vlákninu Vášmu zdraviu. Zelenina nemusí byť iba fádna a „nudná“. Stačí pár potravín a máte plnohodnotné jedlo alebo chutnú a ľahkú prílohu ku mäsovým, zemiakovým alebo ryžovým jedlám.

pečené plnené zemiaky

4 recepty na labužnícke zemiakové jedlá…

Pečené, varené alebo zemiaková kaša už dávno nie sú jedinou možnosťou prípravy zemiakov. Pripravte si niektorý z týchto receptov a určite s ním zabodujete (u každého)… Tieto recept sú bezlepkové a chutné, inšpirujte sa niektorými z týchto labužníckych receptov na prípravu zemiakových jedál…

varené vajíčko na mäkko

3 recepty na chutné plnené vajíčka

Už Vás nebaví jesť iba varené vajíčko alebo volské oko??? Vyskúšajte si pripraviť vajíčka na niektorý z týchto troch spôsobov! Sú chutné a ak Vás prekvapí nečakaná návšteva, tak jej pripravte toto a urobíte si „očko“ zaručene! 3 recepty na chutné plnené vajíčka.

papriková omáčka

Recepty na omáčky bez múky (kôprová, chrenová a papriková)

Máte radi omáčky, ale nechcete konzumovať zbytočne múku??? Ako sa dajú pripraviť omáčky bez múky??? Máte tu tri recepty na paprikovú, chrenovú a kôprovú omáčku, ktoré sa dajú pripraviť bez zbytočne pridanej múky. Či chudnete alebo sa len udržiavate, tieto omáčky majú menej kalórii a sú navyše chutné!!!

cestoviny s lososom

Recepty na chutné a plnohodnotné obedy a večere…

Ak Vám už dochádza fantázia, čo variť a čo jesť, tak sú tu pre Vás pripravené chutné jedlá, ktoré môžete mať ako plnohodnotný obed či večeru počas chudnutia alebo udržiavania Vašej váhy. Stačí si iba vybrať, je tu jedlo s lososom, morčacím mäsom a zemiakové jedlo, bez mäsa…

čerstvé tofu na stole

3 recepty na prípravu úžasného tofu (syra)…

Či ste už tofu syr ochutnali alebo nie, tak na týchto receptoch si „zamlsáte“. Plnohodnotné, zdravé a chutné recepty na prípravu tofu syra sú tu! Ste celiatik, vegetarián alebo vegán a už Vám dochádzajú nápady čo variť? Alebo si len chcete vyskúšať nejaké chutné recepty bez mäsa a mliečnych produktov??? Tieto recepty sú vhodné pre celiatikov, vegetariánov a taktiež aj vegánov. Nejesť múku, mäso a mliečne produkty nie je vôbec „utrpenie“ a variť chutné a zdravé recepty sa dá aj bez toho…

mliečna ryža s jahodami

3 recepty na výborné ryžové jedlá

Z týchto troch chutných receptov na ryžové jedlá si určite vyberie každý, pretože je tu vegetariánske (aj vegánske) rizoto, rizoto s kuracím mäsom a aj ryža na sladko… Všetky tieto recepty sú bezlepkové, takže Celiatici, môžete sa inšpirovať týmito jednoduchými receptami. Tieto jedlá sú vhodné na konzumáciu počas udržiavania Vašej hmotnosti a môžete ich konzumovať (v menšom množstve) aj počas chudnutia…