Reklama

Category Archives: Zdravie

losos so zeleninou

Aké potraviny dodajú dostatok vitamínov vašim očiam?

Bohatá, pestrá a vyvážená strava dokáže vášmu telu dodať dostatok látok, ktoré potrebuje pre svoje zdravé fungovanie. Aby ste ochránili vaše oči pred predčasným starnutím a dodali im tú správnu výživu, namiešajte im špecifický koktejl vitamínov, minerálov a antioxidantov.

vlaknina potraviny s obsahom vlakniny

Vláknina – mali by ste vedieť, že…, vláknina v potravinách

Poznáte svoj denný príjem vlákniny? Viete na čo vlastne vláknina nášmu telu slúži??? Kde sa koľko vlákniny nachádza? Nemusíte si kupovať zbytočne predražené „doplnky“, ak sa zameriate na pár potravín, ktoré obsahujú väčšie množstvo vlákniny, tak budete mať doporučenú dennú dávku „dobre zvládnutú“… Vyberte si z 8 klasických potravín, ktoré majú najvyšší podiel vlákniny. Vláknina je pre naše telo a hlavne dobré trávenie a stolicu nevyhnutná, nepodceňte tento príjem…

guarana guaranovy prasok

Guarana – povzbuďte telo a myseľ prírodou!

Potrebujete dodať energiu a káva už nezaberá? Ste často unavený a malátny? Guarana je prírodná forma silného životabudiča. Prebuďte svoje telo, vďaka guarane. Únava, malátnosť a zlé sústredenie súvisí aj so zaneseným organizmom, ktorý potrebujete prečistiť… Skúste zapojiť do svojho jedálnička okrem guarany aj ľahšie jedlá v kombinácii s dostatkom zeleniny, ovocia a čo chvíľu na sebe budete badať celkové zlepšenie sústredenia a dostatku energie na prácu a bežné činnosti…

posilnenie imunity

5 tipov ako si posilniť imunitu pred jeseňou???

Leto sa nám blíži do finále a práve v tomto období by ste si mali posilniť svoju imunitu pred sychravými a chladnými mesiacmi, ktoré čoskoro prídu… Menej slnka, svetla a vitamínov sú počas zimy hlavnou príčinou chrípky a podobných zdravotných komplikácii. Myslite na svoje zdravie v čas a zimu prežijete bez problémov… Vďaka týmto úžasným prírodným „vylepšovákom“ si posilníte imunitný systém a budete aj počas zimy pri sile!

depresia

4 tipy na prírodné antidepresívum – ako si zlepšiť náladu?

Chcete si zlepšiť svoju náladu a neviete ako??? Užívať antidepresíva nie je jedinou možnosťou, ako sa vysporiadať s problémami… Zlepšiť náladu si viete aj vďaka ľahko dostupným „pomôckam“, ktoré máte možno aj doma. Inšpirujte sa niektorými z týchto možností a určite sa Vám nálada čoskoro spamätá.

Ľudské oko

Očné vyšetrenie nepodceňujte: Môže odhaliť viac, ako si myslíte!

Ani očné kvapky a ani lieky vám nepomôžu, ak máte problém so zrakom, ktorý pretrváva. Očné vyšetrenie by nemalo byť poslednou možnosťou.

Len očný lekár totiž môže včas zistiť, čo presne vás trápi a naordinovať vám tú správnu liečbu.

kecup domaci kecup

Kečup verzus domáci kečup, recepty a zloženie

Kečup je klasická potravina (pochutina), ale čo o nej vlastne viete??? Čo sa nachádza v kečupe, ako sa pripravuje domáci kečup, má vôbec nejaké účinky na náš organizmus, aký je rozdiel medzi paradajkovým pretlakom a kečupom? Naučte sa rozoznávať kečupy… Nie je kečup ako kečup, ale keď sa naučíte pár „vychytávok“, tak budete mať ten najlepší čo je v ponuke…

omega 3 kyseliny plody mora ryby

Čo sú 3 omega mastné kyseliny – zdroj, účinky…

Omega 3 mastné kyseliny sú nevyhnutná zložka našej stravy, ktorú by sme si mali sledovať… Tento „dobrý tuk“ nám podporuje zdravie, zbavuje nás zlého tuku usadeného na cievach či orgánoch, zabezpečuje zdravý nervový systém a posilňuje ešte aj našu imunitu. Nepodceňte príjem tejto účinnej látky, naučte sa kde ho je najviac a tieto potraviny určite zapojte do svojho jedálnička. Omega 3 mastné kyseliny sa nachádzajú aj v bežných potravinách…

jablcny ocot

Jablčný ocot – pravda a lož o tomto “lieku”

Áno, jablčný ocot má pozitívne účinky na zdravie, ale čo je moc, to je moc. Čo je pravda a čo lož? Recept na jablčný ocot, čo obsahuje, aké sú jeho účinky, ako ho používať, koľko piť a ako ho používať na pleť??? Jablčný ocot sa nezdá, jeho účinky sú skvostné, na chuť sa dá zvyknúť a Vy budete po ňom „žiariť“…

znizenie cholesterolu

6 dobrých rád – potravín, ktoré môžu pomôcť znížiť Váš cholesterol

O cholesterole sa toho veľa píše a aj hovorí „dobrý“ cholesterol, „zlý“ cholesterol, ako vedieť čo je pre mňa dobré??? Ak ešte nemáte zvýšený cholesterol, tak sa preventívne pred ním chrániť je jednoduchšie, ako riešiť už zvýšený cholesterol… Stačí zapojiť pár jednoduchých tipov a mali by ste mať svoj cholesterol pod kontrolou…